Bien que des joueurs très talentueux, motivés, et bien entraînés se rencontrent dans les compétitions de football, la marge entre la victoire et la défaite est petite. L’attention portée aux détails peut faire une différence capitale. Votre régime affecte votre performance, et les aliments, que vous choisissez en entraînement et en compétition, affecteront vos performances dans ces deux domaines

Il ne sert à rien de s’entraîner dur et d’ignorer les avantages qui découlent d’un bon choix en matière d’alimentation!

Bien qu’il n’y ait pas de régime ou d’alimentation magique, il y a de nombreux moyens où bien manger et bien boire permet aux joueurs, quelque soit leur niveau de performance, d’atteindre les objectifs spécifiques de leurs programmes d’entraînement et de compétition.

Un régime bien équilibré et varié, composé d’aliments naturels riches en nutriments de valeur, est le meilleur moyen d’améliorer vos performances que vous pouvez utiliser. Comparé aux méthodes de dopage et aux compléments, il a au moins deux avantages notables : premièrement, c’est autorisé et vous ne risquez aucun contrôle positif aux tests de dopage et par conséquent aucune sanction. Deuxièmement, c’est sain et vous vous sentirez mieux en entraînement, en compétition et pendant votre temps libre sans risque pour votre santé physique et mentale.

Juste un exemple : Aucune autre stratégie de diététique n’a la réputation avérée d’améliorer les performances comme la consommation d’eau et d’hydrates de carbone pendant l’exercice. L’information contenue dans ces pages Web fournira aux joueurs et aux entraîneurs – et bien sûr au responsable de l’équipe – les dernières directives concernant la nutrition sportive venant des experts en la matière. Elles représentent les points-clé de la réunion de consensus sur la nutrition du footballeur tenue à la Maison de la FIFA à Zurich en septembre 2005.

Les joueurs peuvent transformer cette science en performance optimale et en bien-être en apprenant les aspects pratiques : Cette information sur la nutrition complète parfaitement l’information sur le dopage car elle met en valeur le : sain, efficace et explicitement autorisé.