L’hydratation des personnes par jours!

 

Introduction:

L’eau est essentiel à la vie : elle représente le principal constituant de l’organisme, à la naissance le corps humain contient près de 75 pour cent. Pour être en forme quel que soit l’age qu’on a,  il est important de boire suffisamment d’eau chaque jours.

1° Bien s’hydrater pour renouveler l’eau du corps.

Les 2/3 de l’eau que l’on boit se retrouvent dans toutes les cellules de notre organisme, chaque organe de notre corps est composé d’eau. Pour bien fonctionner, nos cellules ont besoin d’un taux d’hydratation adapté. En revanche notre organisme ne peut pas stoker d’eau, alors chaque jours nous perdons une grande quantité d’eau. Les responsables sont : la transpiration, l’urine et la respiration. Il est donc important de bien s’hydrater plusieurs fois par jours. Pour maintenir l’équilibre hydrique de l’organisme, elle est importante.

2° Bienfaits d’une bonne hydratation.

Boire une quantité d’eau suffisante chaque jour permet de favoriser une bonne hydratation de l’organisme. Mais ce n’est pas tout, l’eau permet également :

-D’éliminer les toxines et les déchets métaboliques.

-De favoriser le transport de nutriments dans le sang jusqu’aux cellules.

-De réguler la température du corps.

-De renforcer l’hydratation du derme et de l’épiderme pour une belle peau .