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le sport et la santé

Quel rôle a le sport sur notre santé le sport joue un role important pour notre santé le sport aide notre corps à se développer pendant la période de croissance. tout sport est bon pour notre corps voila quelques exemples de sport les plus pratiqués le football Le football ou le rugby nous font faire beaucoup d’efforts  seul un repas équilibré peut nous aider a récupérer exemple d’aliments bon pour un repas équilibré : (thon ; oeuf ; poisson + viande ; légume vert ; les féculents sont conseillers car se sont des sucres lents donc il nous aide à tenir longtemps) Le sport est une activité que l’on doit pratiquer régulièrement . Dans le sport il y a des règles à respecter il est strictement interdit de se doper c’est à dire d’utiliser un produit pour être dans les meilleures conditions. Pour pratiquer son sport, se doper (dopage) est puni par des peines de prison et de hautes amendes.  Le sport fait faire à nos muscles des efforts qui les font transformer : les mollet ; le ventre ; les cuisses…….. On fait du sport quand on met ses muscle en activité et quand on leur fait faire des efforts. Voici une image du muscle………… muscle-under-partial2 Le muscle est la partie qui est recouverte de la peau Les muscle en rouge sont les muscles que l’on augmente en performance et en solidité.                                                                                                                                Quentin.E