L’obésité un vrai problème.
1.L’OBESITE C’EST QUOI ? :
L’ obésité c’est quand on a un problème de poids et 20% de plus que notre poids habituel. (voila une victime de l ‘obésité)2.COMMENT Y REMEDIER :
- Faire du sport assez souvent (mais pas trop).
- Il y a ensuite des méthodes comme slim data etc….
- Phase 1 : environ 21 jours (pour perdre du poids) A chaque repas : trois choix dans la zone verte ou deux choix dans la zone verte + un choix dans la zone orange.
- Phase 2 : environ 21 jours (pour stabiliser la perte de poids). A chaque repas : un choix dans la zone verte + deux choix dans la zone orange. Exceptionnellement, pour deux repas par semaine (non consécutifs) : un choix dans la zone verte + un choix dans la zone orange + un choix dans la zone rouge.
- Phase 3 : (à vie pour ne pas (re)grossir et rester en forme) Toutes les associations sont permises, sauf trois choix dans la zone rouge ou bien un choix dans la zone orange + deux choix dans la zone rouge.
3.PROBLEMES DUS A L’OBESITE
Quand on a des problèmes de poids il y a des gens qui se moquent de vous car votre démarche est lourde et ankilosée ça se sont des problèmes mineurs. Les vrais problèmes sont ceux qui se répercutent sur la santé . Il y a les problèmes respiratoires La majorité des personnes obèses présentent des altérations des fonctions respiratoires. L’accumulation de graisse au niveau du diaphragme des côtes et de l’abdomen gêne l’expansion de la cage thoracique. Il en résulte une diminution du volume de la réserve expiratoire et une baisse de l’oxygène dans le sang artériel. D’autres problèmes dus à l’obésité : Une partie importante de la population ronfle (50 % à 50 ans), mais 10 % des ronfleurs seulement font des apnées du sommeil. Les signes évocateurs en sont :- une fatigue permanente ;
- des épisodes d’endormissement le jour ;
- une irritabilité.